Abrir no Ervatório Montar o meu blend
Ervas e proporção
- 2 col. sopa de Erva Cidreira
- 2 folhas frescas de Capim-Limão
- 1 col. sopa de Camomila
Como preparar
- Ferva água a 88°C.
- Amasse levemente o capim-limão antes.
- Infuse coberto por 8 minutos.
- Adicione mel a gosto.
- Beba com calma, longe das telas.
O que esperar
Reduz cortisolCalmante sem sedaçãoAroma terapêutico
Observação: Combine com 5 minutos de respiração lenta.
Aviso: conteúdo educacional — não substitui orientação médica. Consulte um profissional antes de usar plantas medicinais, especialmente na gravidez, amamentação ou uso de medicamentos.