Propósito funcional: Protetor da mucosa gástrica em episódios de gastrite, refluxo leve e indigestão.
Momento do dia: 30 min antes das refeições e antes de dormir.
Proporções
- 3 partes espinheira-santa (Maytenus ilicifolia) · folhas secas
- 2 partes melissa (Melissa officinalis) · folhas secas
- 1 parte camomila (Matricaria chamomilla) · inflorescências secas
Preparo
Infusão. 1 colher de chá para 150 ml de água a 95 °C. Cobrir por 10 minutos. Beber morno.
Evidência: Moderada. Espinheira-santa é antidispéptica, antiácida e protetora da mucosa gástrica (Farmacopeia). Camomila e melissa adicionam ação antiespasmódica e ansiolítica — útil em gastrites com componente emocional.
Advertências: Não usar em gestantes, lactantes ou alérgicos à Asteraceae. Se sintomas persistirem além de 2 semanas, buscar avaliação médica — pode mascarar patologia mais séria.
Fonte: Farmacopeia Brasileira — Maytenus ilicifolia, Melissa officinalis, Matricaria chamomilla.