Erva-de-São-João

Identificação

Nome científico

Hypericum perforatum L.

Família botânica

Hypericaceae (antes Clusiaceae)

Tipo

Fitoterápico antidepressivo / ansiolítico / antiviral

Parte usada

Sumidades floridas (planta em flor), secas — parte aérea com flores amarelas.

• Erva-de-são-joão · hipérico · erva-furada · hipericão
• St. John's wort (inglês) · Millepertuis (francês) · Johanniskraut (alemão)

Características

Sabor

Levemente amargo-adstringente, resinoso, herbáceo suave, levemente balsâmico. Palatável.

Aroma

Herbáceo suave, levemente resinoso-balsâmico, feno florido.

Cor da infusão

Amarelo-ouro a avermelhado (hipericina cora levemente). #D4A040

Intensidade

2/5 — suave, uso cotidiano possível.

Como preparar

Temperatura

90 °C | Tempo: 8–10 min coberto | Quantidade: 2–4 g/250 ml

Quantidade

2–4 g/250 ml

Método

Infusão coberta (hipericina levemente fotossensível — não expor ao sol direto após preparo).

Melhor momento

Manhã e tarde — uso regular por 4–6 semanas para efeito antidepressivo.

Combina com

Melissa · Lavanda · Camomila (blends de equilíbrio emocional)

Ações principais

• Antidepressivo (inibição recaptação serotonina, dopamina, norepinefrina)
• Ansiolítico
• Antiviral (hipericina — especialmente HIV e herpes in vitro)
• Anti-inflamatório
• Neuroprotetor

Componentes ativos

• HIPERICINA, PSEUDOHIPERICINA — Antidepressivo (mecanismo discutido), antiviral
• HIPERFORINA — Principal antidepressivo — inibição recaptação de monoaminas; indutor potente de CYP3A4
• AMENTOFLAVONA — Anti-inflamatório, ansiolítico
• QUERCETINA, RUTINA — Antioxidante, anti-inflamatório
• XANTONA — Inibição de MAO-A e MAO-B (fraca)

Contraindicações e cuidados

• Depressão severa — eficácia insuficiente; risco de suicídio
• Qualquer medicamento metabolizado pelo CYP3A4 — interação provável
• Fototoxicidade — hipericina aumenta sensibilidade ao UV (evitar sol intenso)

Interações

• Anticoncepcionais orais — reduz eficácia (gravidez não planejada documentada)
• Antiretrovirais (HIV) — reduz nível sérico drasticamente
• Ciclosporina (transplantes) — rejeição de órgão documentada
• Varfarina — reduz anticoagulação
• Digoxina — reduz nível sérico
• Antidepressivos ISRS — síndrome serotoninérgica

História e cultura

A erva-de-são-joão floresce exatamente em torno do solstício de verão do hemisfério norte — 24 de junho, Dia de São João. Essa coincidência fenológica foi interpretada por todas as culturas europeias como signo sagrado: a planta que floresce no dia mais longo do ano traz a luz para a escuridão interior. O simbolismo antidepressivo estava incorporado ao nome antes que qualquer farmacologista identificasse a hiperforina. A Alemanha tem os ensaios clínicos mais rigorosos com hipérico do mundo — e é o país onde o produto é prescrito como antidepressivo de primeira linha em depressão leve. A Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie recomenda hipérico como alternativa aos ISRS para depressão leve-moderada com perfil de segurança favorável — desde que excluídas as interações medicamentosas.

Status regulatório

ANVISA (Brasil)

Monografia oficial. Interações listadas obrigatoriamente na bula.

EMA (Europa)

Monografia HMPC — well-established use para depressão leve.

Sazonalidade

Floração: junho–julho (Europa) — colheita em floração plena

Fontes

Fontes em revisão.

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