Abrir no Ervatório Montar o meu blend
Ervas e proporção
- 1 col. sopa de Chá Verde
- 1 col. sopa de Alecrim
- 1/2 col. chá de Canela
Como preparar
- Aqueça água a 75°C (não ferver).
- Junte as ervas.
- Infusão curta: 4 minutos apenas.
- Coe e beba morno.
- Tomar 30 min antes de estudar ou trabalhar.
O que esperar
L-teanina + cafeína: foco calmoSem ansiedadeMelhora memória de trabalho
Observação: Ideal pela manhã. Evitar após 15h.
Aviso: conteúdo educacional — não substitui orientação médica. Consulte um profissional antes de usar plantas medicinais, especialmente na gravidez, amamentação ou uso de medicamentos.