Para que serve
A hortelã dos nervos — aromática europeia naturalizada nos pampas com ação antiespasmódica documentada e reputação de emenagogas que merece clareza científica.
Antiespasmódico digestivo. Emenagogo
Como preparar
85–90 °C (pulegona volátil — não ferver). · 1–2 g de folhas secas para 250 ml (dose baixa — respeitar limite).
Pós-refeições (digestivo) ou em dismenorreia.
Quem deve evitar
- Gestação — contraindicado (abortivo comprovado em doses moderadas)
- Lactação — evitar
- Crianças — contraindicado
- Hepatopatias e nefropatias — contraindicado
- Óleo essencial interno — contraindicado em qualquer dose
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Detalhe técnico
Identificação
- Nome científico
- Mentha pulegium L.
- Família botânica
- Lamiaceae (família da hortelã, do alecrim, da sálvia)
- Tipo
- Fitoterápico aromático / antiespasmódico / emenagogo
- Parte usada
- Partes aéreas frescas ou secas.
- Poejo · poejo-da-europa · mentastro · erva-de-são-lourenço
- Pennyroyal (inglês) · Pouliot (francês) · Poleo (espanhol)
Características
- Sabor
- Mentolado intenso, mais picante e menos fresco que a hortelã-pimenta, levemente amargo.
- Aroma
- Menta pungente-quente, pulegona característica — mais agreste e intenso que qualquer outra menta.
- Cor da infusão
- Verde-pálido a âmbar esverdeado. #B0C850
- Intensidade
- 4/5 — aroma e sabor dominantes.
Como preparar
- Temperatura
- 85–90 °C (pulegona volátil — não ferver).
- Quantidade
- 1–2 g de folhas secas para 250 ml (dose baixa — respeitar limite).
- Melhor momento
- Pós-refeições (digestivo) ou em dismenorreia.
Ações principais
- Antiespasmódico digestivo
- Emenagogo (estimula menstruação)
- Carminativo
- Antimicrobiano
- Expectorante leve
- Repelente de insetos (uso externo — pulegona)
Componentes ativos
- PULEGONA — 60–90% do óleo essencial — Antiespasmódico, emenagogo, hepatotóxico em dose alta
- ISOMENTONA — Presente — Aromático, carminativo
- MENTOL — Traços — Frescor, antisséptico
Contraindicações e cuidados
- Gestação — contraindicado (abortivo comprovado em doses moderadas)
- Lactação — evitar
- Crianças — contraindicado
- Hepatopatias e nefropatias — contraindicado
- Óleo essencial interno — contraindicado em qualquer dose
História e cultura
O poejo é uma das ervas mais antigas da Europa mediterrânea — citado por Plínio, Dioscórides e Hildegarda. Na tradição europeia, era o abortivo herbal de uso popular — seu uso para "provocar a regra" (emenagogo) atravessou séculos de medicina popular feminina, frequentemente sem que as mulheres que o usavam soubessem o risco de hepatotoxicidade. No Sul do Brasil, chegou com imigrantes italianos e portugueses e foi incorporado à medicina de quintal como "poejo para cólica" — uso digestivo que é distinto e mais seguro que o uso emenagogo.
Status regulatório
- ANVISA (Brasil)
- Não monografado. Óleo essencial: proibido para uso interno.
- EMA (Europa)
- Monografia HMPC — uso externo somente (repelente). Uso interno: não recomendado.
- Sazonalidade
- Partes aéreas: floração (primavera-verão sulino)
Fontes
Fontes em revisão.